久々の古賀志練は強度高い🚴

こんにちは、良太です^ ^

本日の練習会は久々の鶴カンを入れた古賀志コース⛰先週に比べれば段々と調子が上がってきていると思うので張り切って行きます🚴‍♂️因みに昨日130km走ってた中嶋君は既に限界みたいです(^_^;)

スタートを切ったのは萩の入り口の登り‼️久々に自分から仕掛ける力があったので1発目発射💣後ろを見るとコッペ氏が付いて居たのでこのまま2人で鶴カン向かうのかなぁ~?っと思っていたら、いつのまにか後続に居た宮崎さん・中田君・桝井君がジョイントしていて振り出しに👀💦ローテの途中でコッペ氏が1人逃げる場面もありましたが、桝井君の引きで吸収💪鶴カンに入り後半中田君が飛び出し追走するにも中々動けず宮崎さんと2人で古賀志入り口までローテする事に🚴‍♂️‼️インターバル練が足りず古賀志の半ばで段々宮崎さんに付いて行く事が出来ず後方からはコッペ氏が追い上げてきて自分は失速(TT)まだまだ登坂能力が足りませんねぇ~。段々と平坦やアタックなどは良い感じに上がってきたは実感出来ましたが…どぉーも登りでのダンシングが前よりも続かないのが悔しい💦やっぱりエアロバイクだからシッティングで踏まないと駄目なんですかね⁉️エアロバイク乗ってるチーム員の方々もダンシングではなく、ほぼシッティングで登っていて速いから正解はやっぱりシッティング強化(・・;)?1番苦手だなぁ~っと思いながら本日はここまで!

近々矢板ロード&那須クリテが近いので身体を少しは強化しなければ💪

お疲れ様でした^ ^


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