復活!!!

こんにちは良太です^ ^

本日は久々のチーム練レポート🚴‍♂️レースや雨などで約半月ぶりぐらいです💦

そして今日は怪我で休養していた本柳さんが遂に復活👍おめでとうございます㊗️

コースは文挟⇨猪倉⇨ち○ぽこ峠⇨鶴周回と短時間高強度な練習メニュー‼️

●文挟ではSCT井出さんが偶然走行していたので途中から一緒に練習する事に🚴‍♂️♪宮崎さんが痺れを切らして中盤からペースをガンガンあげ、それに便乗するかの様に本柳さんも上げる展開(・・;)本柳さんの後ろで走っていた私は結構辛かったっす…本柳は本当に怪我してたんですかね💦?終盤アタックしたものの流石に今日のメンツでは千切ることは出来ずスプリントは流し気味で終わり‼️

●猪倉区間は宮崎さんが所用で欠席になっての練習で序盤からアタックし皆んなの足を削ろう動きましたが、途中片側工事中で止まる事になり振り出しに(TT)一定のペースで刻んでましたが、またしても此処で本柳さんがアタック👀❗️しかも丁度私が後ろに下がるタイミングだったので追いつくのにかなり足を使ってしまいました🦵⚡️終盤スプリントは無く平和のまま猪倉区間は終了❗️

●ち○ぽこ峠は久々に逆から登り本柳さん・中嶋君が先導していて平坦で足使いすぎた私はノロノロ登る事に(^^;逆はかなり距離が短くパンチャー 練には良いかも💪

●鶴周回は自分が言い出しっぺで始まった追加練🚴‍♂️2周回なのでそこまで距離はないんですが…今日は中々の強度で練習してきのでラストでコレは辛いっす💦

萩の入り口の登りでアタックし単独で逃げ切ってみようと挑みましたが、此処は臼井さん・井出さん・アンディーに追い付かれローテで鶴カンまで足を溜める事に❗️鶴カン入る前には本柳さん・中嶋君も合流し井出さんのアタックで一気に集団崩壊👀💦前半遊びすぎたせいで足が思ったよりなく鶴カンでは本柳さん・臼井さんの背中をみてゴール🏁

メンバーがメンバーだったので距離はそこまで走って無いんですが内容が濃く成実した練習になりました(^^)そして本柳さんの力を再確認…‼️復帰して今日の走りですから、もっとコンディション上げてくると思うと恐ろしい!(◎_◎;)っと思い今日の練習はコレにて終了❗️

お疲れ様でした^ ^


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