先日から音鳴りや歯飛びが､やたらと擦るようになり集中してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来ない 特にｱｳﾀｰ ﾛｰから２番目２３丁勾配のそれ程きっくない坂道をｸﾞｲｸﾞｲ踏んで行くと チェーンが暴れる暴れる何度か扱けそうに成る(危な…

 ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸLSDの疲れが今頃? 本日 階段を上がるにも 脚がﾊﾟﾝﾊﾟﾝです｡ とりあえずｷﾞｱを､軽めに回して踏でみる意外にも良く回る 気持ちｲｲｾﾞｰ なぜだか調子が良い ﾅﾍﾞちゃんとすれ違う さすが…

1週間ぶりに森林公園を回って来ました｡ 先日の雨で堆積していた落葉や枝が流され路面状況が良くなり走り易くなりました｡ まだ下りの一部が滑り易いので注意が必要です｡ 気温も上がり朝練している人も徐々に増えて居ますのでｷｰﾌ…