こんにちは良太です！
色々な結果最近練習会に参加できず久々の「こんなかんじで練習してます」の投稿になりますm(__)m💦
本日のコースは久々に「宇都宮ロード」でのアップダウンコースに行くことに🚴♂️メンバーは本柳さん・中嶋君の3名での練習になり復帰走の自分には辛い…(^◇^;)
「宇都宮ロードコース」行く前にとりあえず、古賀志に挨拶しに頂上まで行くことになったんですが！「足が重い…」全然踏み込めませんでした（ ; ; ）後半ペースが上がる場面で本柳さんに付いて行けなく持久筋が低下したのが分かる。やっぱり1週間以上乗らないと足が貧弱になります❗️
「宇都宮ロードコース」は3周回行い最初の「萩の上り」で調子良い？中嶋君がペース上げるから3周生き残れるか不安の中スタート🚴♂️💦最近は上り練より、距離稼ぐ練習が多かったから練習不足と登坂能力が低下して足が後半パンク🦵❗️ギリギリスプリントまでは付いて行けたものの前に出るなんて今の私では考えられないʅ（◞‿◟）ʃこの後本柳さん・中嶋君は「裏古賀志」に行きましたが、自分はタイムアップとなり本日はここまでm(_ _)m
いつもの冬よりかは走れて居ますが！やっぱりこの時期に体力面が落ちる⤵︎💦これ以上悪くならないと思い練習励みます👍お疲れ様でした。
