こんにちは、良太です^ ^
今週から気温がマイナスになり冬本番となってきた本日⛄️寒いのが極端に苦手な私には練習の辛さというより…寒さとの戦いの時期(⌒–⌒; )なので今年は早めに冬の練習に必須アイテム「BAR MITTS」を装備👍末端冷え性の方々はオススメです。
コースは来年に向けてのベース作りのため「板荷」3周回🚴♂️約90kmほどのメニュー❗️
久々に中田君・中嶋君が参加♪そして途中から木村さんも参加してくれ、いつもよりも人数多い中スタート👍
周回ペースは大体35km位🚴♂️いつもより人数多いのでローテで先頭回って来る間にかなり休めていつもより楽だったような(･･？コース慣れしたのもあると思いますが、最近のベース練のおかげで後半辛くてもペース維持が我慢出来てきてきました‼️
3周のラストはスプリント🚴♂️いつもであればダンシングでアタック仕掛けるんですが…いつも通りのパターンだと成長に繋がらないと思ったので、ここはシッティングで上り区間終わる直前に飛び出し引き離す作戦に！ダンシングしてない分スピードはそこまで上りきらなかったですが、ダンシングしてない分の体力はあったのでペース維持は出来たような👍
今年からベース練をやり始めましたが、既に実ってきたのを感じ始めてます！(◎_◎）ですが毎度同じコースだと飽きるので次回は逆周回も面白いかもしれないので試してみたいですね♪
では、本日はここまで！お疲れ様です。
