短時間高強度

Ryota
こんにちは良太です

昨日のインナー縛り事件から1日経ち本日の練習会は朝起きた瞬間から足が空っぽの状態からスタート❗️💦コースは久々の短時間高強度「西方工業団地」周回へ🚴‍♂️

72までは佐藤さんのenjoy組も一緒に走行♪35km位の巡行だったら余裕で付いてこれててビックリです(^-^;👍

西方周回は宮崎さんと2人でバチバチやりたかったですが、昨日の疲労が思った以上で付いて行くので精一杯!(◎_◎;)リカバリーでセルフマッサージだったり柔軟・サプリなど色々試したんですが回復しなく終始宮崎さんの相手する事も出来ずに失速⤵︎💦ラストのラストで宮崎さんを出し抜く為力を絞り出し全開でアタック仕掛けたものの後ろを確認するとピッタリ疲れ❗️絞りだした私は撃沈⤵︎T^T

出し切ったのか帰りは30kmも速度が出せないままノロノロと帰宅し終了m(__)mいや〜今週の練習会は本当に厳しく良い練習になり満足だが…足が⚡︎

っということで今週の練習はここまで!お疲れ様でした^ ^

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