こんにちは、サイクルショップWADAの良太です。
本日も昨日に引き続き天候は大丈夫でしたので練習×②‼️♪梅雨！？でしょうが週末だけ降らないこの幸運(T ^ T)✨
さぁ本日も行ってみよう🚴
最初に本日のWADA練にはゲストライダーの佐藤さん（プレシャス）が遊びに来てくれました(*^_^*)
宜しくお願いします♪
今回のGarminは３ポイントに分けての計測🕛
⬆︎宜しかったら上のURLでご覧ください⬆︎
鳥居までの道のりは終始激しくなぜか信号で止まり走り出す際かなりスピード上げる方々がちらほら👀💦結構脚に乳酸溜まる⚡️みんあ調子良いのかな！？因みに私は昨日の疲れなのかなかなか脚が回らず苦戦Σ（・□・；）
そしてカメラ行く時と上ってる時に起動するの忘れて帰りしかありません・・・すいません😫
古峰ヶ原街道のバトルでは中盤までイーブン！？ペースでみんなでローテ♪みんなもやっぱり昨日の疲れから抑え目なのかな‼️笑
ですがこれで終わらないのがWADA練途中お馴染みアンディーアタックからペースが徐々にup💦そんな中プレシャス佐藤さんは中々の引きをWADAに見せつける👀‼️それに燃えたのかエースがさらにSPEED up😅ローテが自分の番になった時後何回で千切れようかな〜と何回も考える本日のMy脚✨笑
ラスト付近ではコッペ・佐藤さん・北澤さんが維持のローテ🌀これで本当に今日上れるのかΣ（・□・；）？
神社までヒルクライムではみんなと役１分遅れでエースとスタート🔫‼️
筋肉痛もありパワーが出せなかったのでインナーでクルクルとケイデンスを上げに上げ後方で必死に食らい付く⚡️
そんあ中エースはパワトレでアウター縛り・・・最近筋トレ再開したからか調子が上がってきてます💦
終盤途中少し離されながらもエースが少しへばっているの後ろで確認し再度差を縮め神社前の平坦で１度は先行したものの再度刺され無念の２位(￣◇￣;)‼️まだまだパワーが足りないのかな！？と再度確認💪もともと脚が太くなりづらい体質なので相当筋トレしなくてはダメっすね💦タイムは・・・ん〜まぁまぁかな‼️笑
神社ではスプリントを制したアンディーがガッツポーズ💪笑
そして次々を男性陣を抜かして成長していく桑原さん‼️男性陣・・・本当に彼女は強いよ💦
佐藤さんも『出し切った‼️』ともぉ満足してくれてみたいなので良かった良かった😆👍
神社の露店前にはバイクスタンド設備がΣ（・□・‼️サイクリストにはかなりありがたいっすm(_ _)m
帰り道では序盤はみんあ落ち着いてのローテで快適♪１時間しか寝てないコッペも余裕だ🍻
はい・・・と思うのはすぐ終わり始まった高速ローテ古峰ヶ原の帰り下りなんんですが私はかなり苦手な道パワーが人は次々後退してしまう下り💦
久々に北澤さんも今回は参加していただき🚴久しぶりのWADA練は体にかなり強度だったっすね💪‼️
桑原さんは前にでて男性陣を引っ張るというレア場面が👀‼️いやー本当お強くなられまして💪
そんな中私は終盤で久々にハンガーになってしまい力が入らづ思考も停止やばい・・・⚡️遅れながらもなんとかコンビニで補給しての帰宅🏡💦
帰宅後は最近私の筋力増強剤のお供のこの方にお世話に⬇︎笑
そしてこのドリンク続けてます‼️⬇︎
この組み合わせかなり良い👍皆様も是非試して下さい(^^
ということで本日の練習会もここまで✋佐藤さんまた遊びに来て下さい。
お疲れ様でしたm(_ _)m
最後までご覧いただきありがとうごうざいました^ ^
また、次回も見ていただけたら幸いですm(_ _)m
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